Boa日記帳

ไม่ว่าคุณจะวางแผนมากแค่ไหนสิ่งเหล่านี้มักจะผ่านรอยแตก

คุณควรทำอย่างไรเมื่อคุณรู้ว่าคุณรู้สึกติดขัดในที่ทำงานและคุณรู้ว่าคุณพร้อมที่จะทำสิ่งใหม่ - แต่คุณไม่รู้ว่าจะมีอะไรใหม่ ตอนนี้นักวิจัยเรียกสิ่งนี้ว่าเครียดบ่อยครั้งคือ“ ขั้นตอนการสำรวจ” และขั้นตอนการไตร่ตรองการย้ายไปทำงานครั้งต่อไปของคุณ - ในขณะที่ใช้ชีวิตอยู่กับความรู้สึกที่ไม่แน่นอน - น่ากลัว

ผู้คนมากมายหันมาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มความจำบรรเทาความซึมเศร้าและความวิตกกังวลเพิ่มความสนใจและมุ่งเน้นสนับสนุนอายุยืนและป้องกันภาวะสมองเสื่อม ในบรรดาอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ได้แก่ คาร์นิทีน, แปะก๊วย, โสม, น้ำมันปลา, ขมิ้นและล่าสุดเข้าสู่ตลาดน้ำมัน CBD

The brain is perhaps the most powerful organ in the body. It tells us what to do. Literally controls every single action we take. Movement, sleep, you name it but you would be amazed by just how much more there is to this powerful organ.

 Weekend time is incredibly valuable and it often feels like it is over far too soon. How you spend your weekend can dramatically impact your weekday success. Highly successful people recognize the importance of shifting into a relaxing and rejuvenating mindset. They also know the value of spending a little time on the weekend preparing for the week ahead. Read on to learn 5 easy ways you can use your weekend time to rejuvenate and prepare for a successful work week.

Sometimes we get into the habit of doing the same things we've always done. Personal and even workplace habits that once served us can become stale and even obsolete.

The bitter truth is that as sweet as it is, sugar is highly toxic and addictive, just as addictive as illicit drugs; and negatively affects the body's organs in many ways.

Recently an American doctor called Robert Lustig has been calling for laws that restrict sugar as if it were alcohol or tobacco and I am sure just like the rest of the world, you raised your eyebrow at that but here are the different ways sugar negatively affects your body.

We don't always take the best care of ourselves – skipping out on sleep, indulging in junk food, letting stress get the better of us.But over time, all of this can weaken our body's immune response as it goes into overdrive to save us from self-inflicted damage.

Have you vented about an unrealistic deadline, or griped about a passive-aggressive client email to a colleague today? More than once, perhaps? According to research by Kristin Behfar, Ph.D., formerly of the Darden School of Business at the University of Virginia, we complain to our co-workers, or hear others vent to us, four times a day on average. The urge to let off steam when we're stressed may be universal, but it’s not always clear whether doing so actually helps our stress levels, or feeds them instead. 

Giving your brain new experiences will keep it healthier. Try these mini mental workout exercises to prevent memory loss and sharpen your mind.