Boa日記帳

การมีระดับความมั่นใจในตนเองที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของคุณ ไม่ว่าคน ๆ นั้นจะดูมั่นใจแค่ไหนเราต้องจำไว้ว่าไม่มีใครเกิดมาพร้อมความมั่นใจในตนเองอย่างไร้ขีด จำกัด

เป็นที่เข้าใจได้ว่าทุกคนต้องดิ้นรนกับปัญหาความมั่นใจในคราวเดียวหรืออย่างอื่น เราทุกคนต้องจัดการกับนักวิจารณ์ภายในที่สงสัยตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่าเราไม่ดีพอ หากคุณต้องการเพิ่มระดับความมั่นใจของคุณบทความนี้เหมาะสำหรับคุณ หกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความมั่นใจในตนเอง

นึกภาพตัวเองในแบบที่คุณต้องการ
นึกภาพตัวเองในแบบที่ทำให้คุณภูมิใจเสมอ สร้างภาพของตัวเองเพื่อตัวคุณเองเพื่อที่ว่าจะไม่มีช่องว่างใด ๆ ที่จะรับรู้ถึงตัวคุณต่ำหรือต่ำ ฝึกฝนการมองเห็นเวอร์ชั่นที่ยอดเยี่ยมของตัวเองบรรลุเป้าหมายของคุณ

เผชิญหน้ากับความกลัวของคุณทุกวัน
ทุกสิ่งที่คุณต้องการอยู่ในอีกด้านหนึ่งของความกลัวดังนั้นคุณต้องเผชิญหน้ากับความกลัวในชีวิตประจำวัน วิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความกลัวคือการเผชิญหน้ากับสิ่งนั้น คุณสามารถทำได้โดยทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวทุกวันและนำคุณออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คุณสร้างและเพิ่มความมั่นใจในตัวคุณและความสามารถของคุณ

ถามนักวิจารณ์ภายในของคุณ
ดังที่มาร์คทเวนกล่าวว่า“ ชายคนหนึ่งไม่สบายใจหากไม่ได้รับการอนุมัติจากตัวเองก่อนใครอื่นคุณควรเป็นนักวิจารณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณและคุณสามารถทำได้โดยฟัง“ เสียงของนักวิจารณ์ภายใน” - มั่นใจมีความเป็นไปได้ที่นักวิจารณ์ภายในของคุณกลายเป็นโอ้อวดและไม่ถูกต้อง ค้นหาโอกาสที่จะแสดงความยินดีชมเชยและให้รางวัลตัวเองแม้กระทั่งความสำเร็จที่น้อยที่สุด

ดูแลร่างกายของคุณ
เป็นการยากที่จะรู้สึกดีกับตัวเองหากคุณใช้ร่างกายในทางที่ผิด การอดนอนการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการงดออกกำลังกายจะทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องช่วยเพิ่มความมั่นใจ

ใช้ความท้าทายในการปฏิเสธ 100 วัน
เจี่ยเจียงมีชื่อเสียงในการบันทึกประสบการณ์ของเขาเกี่ยวกับ“ ความหวาดกลัวที่จับใจ” topplayโดยการร้องขออย่างบ้าคลั่งของผู้คนเพื่อที่จะถูกปฏิเสธมากกว่า 100 วัน จุดประสงค์ของเขาคือทำให้ตัวเองถูกปฏิเสธหลังจากที่เขาอารมณ์เสียมากกว่าที่เขาคาดหวังจากการถูกปฏิเสธจากนักลงทุนที่มีศักยภาพ ความกลัวที่จับไม่ได้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำ แต่ถ้าคุณต้องการที่จะสนุกในขณะที่สร้างความมั่นใจในตนเองนี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำ

ช่วยเหลือคนอื่น
การช่วยเหลือคนอื่นมักจะทำให้เราลืมตนเองและรู้สึกซาบซึ้งในสิ่งที่เรามี นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกที่ดีเมื่อคุณสามารถสร้างความแตกต่างให้กับผู้อื่น แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่จุดอ่อนของคุณเองอาสาสมัครให้คำปรึกษาช่วยเหลือหรือสอนคนอื่นและคุณจะเห็นความมั่นใจในตนเองของคุณเติบโตขึ้นโดยอัตโนมัติในกระบวนการ