Boa日記帳

การศึกษาใหม่วิเคราะห์ข้อมูลของผู้ใหญ่มากกว่า 1,600 คนพบว่าคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคเบาหวานชนิดที่ 2 มีความเสี่ยงสูงต่อการเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองหรือโรคหัวใจหากพวกเขานอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน

โรคเบาหวานประเภทที่ 2 และความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) เป็นภาวะสุขภาพที่พบได้ทั่วไปทั่วโลก

ในขณะที่มีวิธีการที่ถูกต้องและพยายามจริงในการจัดการพวกเขาเงื่อนไขเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงของบุคคลในการพัฒนาโรคหัวใจและประสบจังหวะ

เมื่อเร็ว ๆ นี้การศึกษาที่ให้ความสำคัญในวารสาร American Heart Association พบว่าปัจจัยหนึ่ง - การนอนหลับ - อาจมีบทบาทสำคัญสำหรับผู้ที่มีภาวะสุขภาพเหล่านี้

“ การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าการได้รับการนอนหลับปกติอาจช่วยป้องกันบางคนที่มีภาวะสุขภาพและความเสี่ยงเหล่านี้ได้” Julio Fernandez-Mendoza ผู้เขียนนำกล่าวว่าจากการแพทย์เพนซิลเวเนีย

"อย่างไรก็ตาม" เขาเตือน "จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าการปรับปรุงและเพิ่มการนอนหลับผ่านการรักษาทางการแพทย์หรือพฤติกรรมสามารถลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตก่อนกำหนด"
ระยะเวลาการนอนหลับสั้นเป็นปัจจัยเสี่ยงที่มีประโยชน์หรือไม่
ในการศึกษาใหม่เฟอร์นันเดซ - เมนโดซาและทีมวิเคราะห์ข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 1,654 คน - 52.5% เป็นผู้หญิง - อายุระหว่าง 20 ถึง 74 ปี ผู้เข้าร่วมทั้งหมดได้ลงทะเบียนใน Cohort Adult Penn

นักวิจัยแบ่งผู้เข้าร่วมออกเป็นสองประเภทตามความเสี่ยง cardiometabolic ผู้เข้าร่วมในกลุ่มหนึ่งมีความดันโลหิตสูงระยะที่ 2 หรือเบาหวานชนิดที่ 2 ในขณะที่กลุ่มอื่น ๆ ได้รับการวินิจฉัยหรือรักษาโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมอง

นอกจากนี้นักวิจัยยังสามารถเข้าถึงข้อมูลเกี่ยวกับระยะเวลาการนอนหลับของผู้เข้าร่วมเนื่องจากกลุ่มนี้ได้ตกลงที่จะประเมินผล 1 คืนในห้องปฏิบัติการนอนหลับระหว่างปี 2534-2541 และพวกเขายังสามารถเข้าถึงบันทึกการเสียชีวิตและเอกสารที่เกี่ยวข้องสำหรับปี 2535 ถึงปี 2559

การวิเคราะห์ของทีมเปิดเผยว่ามีคน 512 คนที่เสียชีวิตในปี 2559 ประมาณสองในห้าเสียชีวิตเนื่องจากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองในขณะที่เกือบหนึ่งในสี่เสียชีวิตหลังจากการวินิจฉัยโรคมะเร็ง

สิ่งที่ดึงดูดความสนใจของนักวิจัยคือความจริงที่ว่าในบรรดาผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหรือเบาหวานชนิดที่ 2 ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเนื่องจากโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดสมองสูงกว่าผู้ที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืน 6 ชั่วโมงขึ้นไป

สำหรับบุคคลที่มีหนึ่งในสองเงื่อนไขสุขภาพที่นอนหลับนานขึ้นความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรไม่สำคัญ

นอกจากนี้ผู้เข้าร่วมในโรคหัวใจและกลุ่มโรคหลอดเลือดสมองที่นอนหลับน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อคืนมีความเสี่ยงที่จะตายจากสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งเกือบสามเท่า

"ระยะเวลาการนอนสั้นควรรวมเป็นปัจจัยเสี่ยงที่มีประโยชน์ในการทำนายผลลัพธ์ระยะยาวของคนที่มีภาวะสุขภาพเหล่านี้และเป็นเป้าหมายของการปฏิบัติทางคลินิกเบื้องต้นและผู้เชี่ยวชาญ

"ฉันต้องการที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงนโยบายเพื่อให้คำปรึกษาการนอนหลับและการศึกษาการนอนหลับเป็นส่วนสำคัญของระบบการดูแลสุขภาพของเราการระบุบุคคลที่มีปัญหาเรื่องการนอนหลับที่ดีขึ้นอาจนำไปสู่การป้องกันที่ดีขึ้น และการใช้งานด้านการดูแลสุขภาพน้อยลง "Fernandez-Mendoza แนะนำ